มีคำถามหนึ่งที่มักจะมีผู้ถามกันอยู่บ่อยๆ
ในแวดวงผู้คนที่หันมาสนใจฝึกหัดทำสมาธิภาวนา คือ
จะรู้ได้อย่างไรว่ากรรมฐานกองใด
หรือฝึกทำสมาธิแบบไหน
จึงจะเหมาะกับจริตนิสัยของตน

เป็นคำถามที่ดีจึงขอเปิดกระทู้ให้ผู้สนใจมาแลกเปลี่ยนกัน

หลวงปู่ดู่ท่านเคยสอนไว้อย่างไร

ผมจะเล่าให้ฟังกันในตอนต่อไป

(เล่าสู่กันฟังครับ)

เคยได้ยินมีญาติโยมไปถามคำถามนี้กับ ท่านพระอาจารย์ชยสาโร

เขาบอกว่า เขาลองมาหลายแบบแล้ว ทำอย่างไรก็ยังไม่สงบ

แล้วถามท่านอาจารย์ฯ ว่า ควรจะใช้เวลานานแค่ไหน

ที่จะรู้ว่ากรรมฐานกองนั้นๆ ถูกกับจริตนิสัยของตน

ท่านอาจารย์ตอบว่า

" อาตมาว่า สัก 5 ปี ก็ดีน่ะ "

มาแชร์ประสบการณ์เล็กๆครับ

เรื่องภาวนาไตรสรณคมน์ รวม ๓ ให้เป็น ๑ นั้น แต่ก่อนเคยสงสัยว่าตอนกล่าวพุทธัง ระลึกถึงพระพุทธเจ้า กล่าวสังฆัง ระลึกถึงพระสงฆ์องค์นั้นองค์นี้ เช่นหลวงปู่ดู่ หลวงปู่มั่น แล้วกล่าวธัมมังล่ะ ระลึกถึงอะไรล่ะ ใบลานเหรอ เคยถามพระท่านว่าต้องระลึกถึงอะไรครับ ท่านว่าให้ระลึกถึงองค์พระธรรม องค์พระธรรมก็เหมือนองค์พระพุทธนั้นแหละ ตอนนั้นก็ยังไม่เข้าใจมาก จนไปหัวรอเห็นซุ้มประตูวัดญาณเสนที่หัวรอ เป็นพระสามองค์อยู่สามมุม เป็นรูปพระพุทธทั้งสามองค์ก็นึกอ๋อ..ขึ้นมาตอนนั้น

ในความเห็นส่วนตัวนะครับ เข้าใจว่าการระลึกถึงพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์นั้น เมื่อสติเกาะไปกับคำภาวนาในแต่ละคำ

ทั้ง ๓ คำ มีสติคุมไปเรื่อยจนรวมจิตเป็นสมาธิ จิตที่รวมคำภาวนาทั้ง ๓ เป็นสมาธินั่นแหละ คือจิตมั่น จิตที่เป็นหนึ่งเดียว

สำหรับผม ช่วงนี้ ก็เพียรนั่งให้ได้เช้าเย็น มากบ้างน้อยบ้างตามโอกาส

ผมจะเริ่มด้วยบริกรรมไตรสรณคมณ์ พอฟุ้งซ่านก็พิจารณาความฟุ้งซ่านลงไป แล้วก็อดทนนั่งไปเรื่อยๆ พอเริ่มสงบ มักจะทิ้งคำบริกรรม แล้วไปรู้ลมหายใจเข้าออกแทนครับ...

ดันกระทู้ครับ เผื่อมีท่านใดหาอยู่ครับ

เคยได้ยินครูบาอาจารย์ท่านว่าเอาไว้

อาณาปานสติเป็นยอดของกรรมฐาน

สำหรับผมแล้ว

การพิจารณากาย  และ  จิต

ดูจะได้ผลดีกว่า

ปล.แถมนิดนึงวันนั้นไปพระพุทธบาทสระบุรี

สวดมนต์บทพุทธคุณ  ธรรมคุณ  สังฆคุณ  ต่อด้วยไตรสรณคมน์

และบทสวดมหาจักรพรรดิ์  แล้วขอให้การภาวนาก้าวหน้า

คืนนั้นกลับมาบ้านรู้เลยว่าการทำงานของตัวเองได้เดินทางไปอีกก้าวหนึ่ง

แม้จะไม่มากแต่ก็ได้ขยับจากที่เดิม

หากท่านในเห็นว่าเป็นประโยชน์อยากให้ได้ทำดูบ้าง

ไม่ต้องไปถึงสถานที่ที่ผมกล่าวก็ได้

แต่อาจยกจิตอุปมาสถานที่ศักดิ์สิทธิ์หรือรูปหน้าของหลวงปู่ก็ได้

หลายครั้งผมก็ใช้วิธีนึกถึงรูปหน้าหลวงปู่ครับ

ผมอยู่โคราชจะเข้ากรุงเทพฯ จะนั่งรถไฟ  รถทัวร์  หรือขับรถส่วนตัวไป 

สุดท้ายจะเดินไป  มันก็ไปถึงทั้งนั้นครับ

สุดแต่ว่าตั้งใจจะไปหรือเปล่า

คุณพลอยและเพื่อนสมาชิกครับ

ตามแบบที่พระพุทธเจ้าสอนนั้น
อานาปานสติ หรือ การดูลมหายใจนี้
เป็นหัวข้อย่อยหนึ่งในหัวข้อใหญ่เรื่อง การดูกาย
ซึ่งท่านสอนไว้ ๖ เรื่อง
๑. ดูลมหายใจ
๒. ดูอิริยาบถ๔ ยืน เดิน นั่ง นอน
๓. ดูอิริยาบถย่อย
๔. ดูความเป็นธาตุ๔
๕. ดูนวสี๙
๖. ดูความเป็นปฏิกูล

หลวงปู่ท่านสอนตามแบบพระพุทธเจ้าจริงๆ ครับ

ตอนนี้ภาวนาแบบคนโง่ที่สุด

ภาวนาแบบลมหายใจเข้าพุธออกโธมีความรู้สึกเด่นตรงช่วงอก

ความคิดเข้ามาก็พยายามปัดออก

แม้ยังไม่สงบมาก

แต่ก็รู้สึกได้ว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก

เลยนั่งได้นานขึ้นครับจะพยายามต่อไปครับ

ท่านพ่อเมืองเคยให้คติไว้ว่า

ข้อยก็พุทโธอย่างเดียว ไม่รู้จักหรอกสมาธิ ดีที่ครูบาอาจารย์สอนไว้ไม่ให้ทิ้งพุทโธ

ผมเป็นคนนึงที่ไม่เคยมีโอกาสฟังธรรมจากหลวงปู่ (ตอนท่านมรณภาพผมอายุ 6 ขวบครับ) แต่ได้เข้ามาอ่านกระทู้ต่างๆอย่างกระทู้นี้ที่มีประโยชน์แล้ว ทำให้ผมได้รับความรู้เพิ่มขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณทุกท่านที่แชร์ความรู้ให้กับเด็กหัดเดินอย่างผมครับ ขอบคุณครับ

" วิธีตามหาเหรียญ คำตอบอยู่ในกระทู้
      "ผู้ปฏิบัติภาวนา ... จะรู้ได้อย่างไรว่ากรรมฐานกองใด
       ที่ใช่จริตตน"

เหรียญเศรษฐี ... มีแล้ว
วิธีหาเหรียญ ... ก็มีแล้ว
คนตั้งใจหาเหรียญ ... มีหรือไม่
ยังไม่แน่ใจ!!!

เหรียญ = พระพุทธ
วิธีหา = พระธรรม
ผู้ตามหาพบ = พระสงฆ์

กราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ "

จากกระทู้ นิพพิทา ในหมวดธรรมะทั่วไป

ขออนุญาติ Admin ตามมาหาเหรียญ ครับ